Systema is een van oorsprong russische vecht- en verdedigingssport, geschikt voor alle leeftijden en niveaus van fysieke conditie.
De trainer komt uit België en ik ken hem van eerdere trainingen op actiekampen. Nico's trainingen zijn heel breed: zelfverdedigingstechnieken, valtechnieken, ontwapeningstechnieken, beweging, ademhalingstechnieken, angst- en stressbeheersing in conflictsituaties. En het is een toffe trainer
Je kan vijf dagen lang met alle trainingen meedoen, je kan ook besluiten om losse sessies/dagen aan te sluiten. Er zullen 2 - 3 trainingen per dag zijn.
Het is allemaal self-organized en low-budget, dus voor een kleine donatie kan je meedoen. Nico's onkosten zijn in totaal niet hoger dan €64, dus met hoe meer mensen we zijn en we dat bedrag kunnen verdelen, hoe minder we per persoon hoeven te betalen. Omgerekend: als we tien mensen bij elkaar krijgen kost de hele training niet meer dan €6,40 per persoon...
Praktisch:
- neem kleren mee die vies mogen worden, de trainingen zullen vooral buiten zijn. Als je wil kan je na de training hier gebruik maken van de badkamer.
- verzoekje van Nico: neem een stok mee, want we gaan ook met stokken trainen. Graag iets dikker dan de gemiddelde bezemsteel.
- voor mensen die niet uit Ede komen is er de mogelijkheid om hier te logeren, geef dan van tevoren even een seintje op welke dag(en). Er is genoeg plek, en er zijn een beperkt aantal matrassen, als die op zijn graag matje/slaapzak meenemen.
- eten (lunch en/of avondeten) zit niet bij de prijs inbegrepen, maar we kunnen wel samen eten - is wel zo gezellig. Oplossingen zouden kunnen zijn dat we samen iets bij elkaar leggen voor low-budget eten of dat iedereen potluck iets meeneemt (keep it simpel!!)
- je kan vrienden uitnodigen voor de trainingen, graag zelfs. Geef wel even een seintje als je dat doet en wijs ze vooral op de praktische zaken
- de trainingen worden in het Engels gegeven, maar er kan vertaald worden naar Nederlands als dat een probleem is
- 's avonds kampvuurtje in de tuin
Als je (een deel van) de training mee wil doen, dan graag even een mailtje naar dhjana@xs4all.nl.
groet
dhjana
